现代化的办公设备让我们享受到了科技带来的便利，同时也给我们的健康带来了一定的影响，长期接触电脑、手机等电子设备，会给我们的健康造成不同方面的危害，其中包括：电磁辐射，屏幕的反光、眩光和闪烁对视觉造成的负荷，长时间专注地注视屏幕和文件及进行键盘操作所引起的视力紧张、精神紧张和“颈肩腕综合征”等。

为了我们的身体健康，我们在办公用品的摆放上需要格外注意，首先，选择一把舒适的座椅是头等重要的。好的座椅既可以调节椅子高低，又可以调节椅背的俯仰角度，同时软硬适中，坐着舒适。

另外，显示器的位置也需要调节到合适的高度距离，双眼高度与显示器上沿位置相当，与显示器保持60厘米的距离，让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度，使颈部肌肉得到放松。计算机屏幕放置的位置和角度要合适，避免反射和眩光的影响。

***就是办公用品的摆放了，对于经常或者重复使用的办公用品，应放置在方便使用的工作区域内，避免因经常侧弯、扭曲身体而导致不适和疲劳，并且***限度地提***率和舒适度。

要想提高工作效率，办公室内还应该有良好的通风环境、照明环境等。工作一个小时左右进行一下眼部的放松，避免过度疲劳。

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